Suchergebnisse
Abnehmen ohne Jo-Jo – Teil 4 – gesunder Darm mit Probiotika und Präbiotika
Histaminarme Ernährung
Ketogene Ernährung versus Low Carb
Schlaf – ein wichtiger Faktor für die Gesundheit
Makrobiotik – der Weg zur Langlebigkeit und Verjüngung
Die makrobiotische Ernährung kann einen wesentlichen Beitrag zur Vermeidung degenerativer Krankheiten leisten.
Magnesium
Viele Menschen können von einem Magnesiummangel betroffen sein, ohne es zu wissen, besonders bei chronischem Stress, sta...
Entzündungshemmende Ernährung
Die Auswahl an Lebensmitteln kann Entzündungsprozesse im Körper beeinflussen – sowohl positiv als auch negativ. Eine en...
Long Covid
Antriebslosigkeit, Müdigkeit und der Mangel an körperlicher Energie kommen von einer Unterversorgung der Zellen.
Fruchtzucker-Unverträglichkeit
Der Unterschied von Allergien und Nahrungsmittelmittel-Intoleranzen besteht darin, dass bei Allergien das Immunsystem be...
3-6-9 Leberreinigung nach Anthony William zum Entgiften
Bauchspeicheldrüse unterstützen
Die Bauchspeicheldrüse produziert Verdauungs-Enzyme, die die Nahrung aufspaltet und in winzige Bestandteile zerlegt, dam...
Stress – ein Dauerthema
Kräuter – frisches Grün zum Entschlacken und Abnehmen
So unterstütze ich meine Nieren
Säure-Basen-Haushalt Teil 2
Säure-Basen-Haushalt Teil 3 – basenüberschüssige Ernährung
Säure-Basen-Haushalt Teil 5 – Ein basischer Tag
Blutdruck senken mit gesunder Ernährung
Sport – Ernährung (Teil 2) Proteine
Wichtig ist oft nicht die Menge an Eiweiß, die wir zu uns nehmen, sondern dass es hochwertig ist.
Getreide und Gluten – nicht für jeden gut verdaulich
Essen für Berufstätige – Was nehme ich mit
Vegane Ernährung – worauf muss ich achten?
Reichen Gemüse, Blattgemüse, Obst, Nüssen, Saaten, Hülsenfrüchten und Pseudo-Getreide für die Gesundheit?
Herbstlicher Grünkohl-Salat mit Quinoa und der Süße von Apfel und Cranberries
15min
Vegetarischer Burger mit Bohnen und Quinoa
Kidneybohnen und Quinoa zu einem leckeren Veggie-Burger gebraten.
20min
Quinoa-Pizza-Häppchen
Diese mundgerechten Happen passen prima in jede Lunch-Box, die Kinder können sie mit in die Schule nehmen für einen gesu...
30min
Erdbeer-Quinoa-Salat mit Mozzarella und Minze
Dieser fruchtiger Erdbeer-Quinoa-Salat mit Mozzarella wird verfeinert mit Kräutern, Pistazien und einem Zitronen-Honig-D...
5min
Veganes Shakshuka – Frühstück mit Quinoa und weißen Bohnen in Tomatensauce
Dieses vegane Shakshuka-Rezept ist eine Variante des israelischen Klassikers, der aus Quinoa, Paprika und Bohnen für ein...
30min
Quinoa-Tabouleh
Taboulé oder Tabouleh kommt ursprünglich aus der arabischen (speziell libanesischen und syrischen) Küche und wird in die...
20min
Quinoa-Köfte mit Joghurt- Sauce
Köfte sind eigentlich Fleischbällchen aus Lammhack. In diesem Rezept haben wir Quinoa genommen, genauso lecker gewürzt ...
20min
Süßkartoffel-Quinoa-Salat mit Avocado-Mango-Salsa – basisch
In diesem Quinoa-Salat steckt alles drin, was man braucht. Leicht und bekömmlich, zudem fruchtig lecker und dennoch sätt...
20min
Quinoa-Kartoffel-Bratlinge
Die Bratlinge aus Kartoffeln und Quinoa sind perfekt zum Vorbereiten, lassen sich prima mit nehmen und spenden uns viel ...
30min
Orientalischer Quinoa-Salat
Dieser orientalisch angehauchte Salat steckt voller Nährstoffe und ist zugleich kalorienarm. In Weck-Gläsern abgefüllt, ...
10min
Gegrillte Hühnerbrust mit Süßkartoffel-Quinoa-Beilage
Würziges Hähnchen vom Grill mit gesundem Süßkartoffel-Quinoa-Salat.
40min
Pilzpfanne mit Kräuterseitlingen und Champignons an Mandelmus-Sauce – basisch
Eine Pilzpfanne lässt sich wunderbar zu allen möglichen Beilagen servieren, ob Reis, Quinoa, Spätzle oder Kartoffeln. Si...
15min
Poke Bowl mit asiatischem Dressing
Poke Bowls kommen ursprünglich aus Hawaii und sind eigentlich ein Fischgericht. Heute stellt man sie aus Reis oder Quino...
5min
Blumenkohl Shawarma Bowl
Shawarma ist eine typische Würzmischung für Fleisch und ihr kennt sie vielleicht vom orientalischen Lokal in der Stadt. ...
20min
Gefüllte Zucchini im Ofen gebacken
Zucchini mit Quinoa gefüllt, mediterran gewürzt und mit Feta überbacken.
20min
Buddha-Bowl
Diese Schüssel gesunder Köstlichkeiten versorgt dich mit einer großen Portion Energie, vollgepackt mit Proteinen, Vitami...
20min
Guten Morgen, sind Weizen und Gluten wirklich so schlimm, dass man es gar nicht mehr essen sollte, wie immer behauptet?
Hallo Felix, natürlich ist ein einziges Lebensmitteln selten Schuld an Krankheiten und sollte verteufelt werden. Gena...
Hallo Stefanie. Woher bekomme ich ausreichend Eisen, wenn ich auf Fleisch verzichte?
Hallo Roland. Das in tierischen Produkten enthaltene Eisen ist vom menschlichen Körper leichter zu verwerten. Doch au...
Hallo Stefanie, worin ist Magnesium enthalten, ich habe oft Wadenkrämpfe und leichte Osteoporose.
Liebe Marietta, ich empfehle dir täglich eine Handvoll Mandeln zu essen. Diese enthalten nicht nur Magnesium, sondern au...
Hallo Stefanie, ich reagiere auf Fruchtzucker in Obst mit Bauchweh und Durchfall. Gibt es Obstsorten mit wenig Fruchtzucker?
Hallo Gisela, ich empfehle dir, eine zeitlang auf Fructose (Fruchtzucker) ganz zu verzichten und den Darm mit einem P...